A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE

Filename: libraries/Fb.php

Line Number: 97

Regenerácia

Najčítanejšie články

| posilnovanie.sk

Poruchy spánku

Poruchy spánku sa rozdeľujú do dvoch skupín. Prvou sú poruchy…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Všetko o spánku

Spánok, čo to presne je?

Spánok, je útlmovo…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Sauna a saunovanie.

História

Saunovanie, alebo „kúpanie sa vo vlastnom pote“ je tu…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Ako naštartovať regeneráciu?

Správna regenerácia je kľúčom k nárastu svalovej hmoty. Kto tento proces…

Prejsť na príspevok

Regenerácia

Najnovšie články

| posilnovanie.sk

Môžeme cvičiť, keď sme chorí?

Cvičenie a stav organizmu, kedy sa necíti dobre, je veľmi diskutovaná téma. V tomto článku si povieme, kedy si tréning môžeme dovoliť a naopak, keby by sme v žiadnom prípade nemali trénovať. 

Fyzická aktivita je široko uznávaný prostriedok na primárnu prevenciu bežných, ale aj chronických ochorení. Má priaznivé účinky na imunitný systém a na…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Všetko o spánku

Spánok, čo to presne je?

Spánok, je útlmovo relaxačná fáza organizmu, pri ktorom sa znižuje funkčnosť niektorých zmyslov, znižuje sa krvný tlak a frekvencia dýchania. V minulosti si ľudia mysleli, že počas spánku sa niektoré fyziologické deje úplne zastavia, dnes vieme, že tomu tak nie je. Počas…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Sauna a saunovanie.

História

Saunovanie, alebo „kúpanie sa vo vlastnom pote“ je tu už od doby bronzovej. Z primitívnych drevených obydlí, ktoré boli umiestnené po úrovňou zeme, táto metóda podpory zdravia prerástla až po dnešné moderné a druhovo rozmanité sauny. Saunovanie pochádza z fínskeho slova – savu, čo v preklade znamená dym stúpajúci z domu pod zemou. O blahodarných…

Prejsť na príspevok

| posilnovanie.sk

Poruchy spánku

Poruchy spánku sa rozdeľujú do dvoch skupín. Prvou sú poruchy spánku spojené so zlým dýchaním. Určite to poznáte, najčastejšie vedľajšie symptómy sú chrápanie, alebo zastavenie  dýchania. Táto porucha sa tiež nazýva – spánkové apnoe. 

Druhou skupinou je nespavosť (hyposomnia), alebo opačný extrém, nadmerná potreba spánku (hypersomnia). 

Prejsť na príspevok