Jednoduchý banánový cheesecake

Kto by nemal rád sladké? A ešte k tomu zdravo sladké? Bánánovy cheesecake k takým receptom určite patrí.

 

Korpus: 

polka banánu, 20g ovsených vločiek, 1/4 odmerky kvalitného proteínu

Všetko spolu poriadne zamiešame a vytvarujeme na papier na pečenie do formičky. Pečieme asi 10 minút pri teplote 200 stupňov. 

Plnka:

polka banánu, 30g syr Philadelphia (alebo iného ,,cream cheese"), 50g gréckeho jogurtu (alebo tvaroh), jedno bielko, 3/4 odmerky vanilkového proteínu, sladidlo podľa potreby

Opäť všetko premiešame, nalejeme do formičky na pripravený korpus a pečieme pri 140 stupňoch pol hodinku. Podávame chladené

 

Dobrú chuť! 

 

Mohlo by Vás zaujímať

Jednoduchý banánový cheesecake
Jednoduchý banánový cheesecake 10.10.2018

Rýchly a výborny! 

7 zásad výživy pri budovaní svalovej hmoty
7 zásad výživy pri budovaní svalovej hmoty 31.07.2018

Nič nie je zadarmo, a preto je dôležité dodržiavať aj...

Základné pojmy vo výžive
Základné pojmy vo výžive 31.07.2018

Výživa predstavuje súhrn všetkých procesov, ktorým živý organizmus prijíma, spracúva...

Ktoré ovocie pomáha budovať svaly?
Ktoré ovocie pomáha budovať svaly? 31.07.2018

Možno si myslíte, že na to aby ste mali veľké...