Jednoduchý banánový cheesecake

Kto by nemal rád sladké? A ešte k tomu zdravo sladké? Bánánovy cheesecake k takým receptom určite patrí.

 

Korpus: 

polka banánu, 20g ovsených vločiek, 1/4 odmerky kvalitného proteínu

Všetko spolu poriadne zamiešame a vytvarujeme na papier na pečenie do formičky. Pečieme asi 10 minút pri teplote 200 stupňov. 

Plnka:

polka banánu, 30g syr Philadelphia (alebo iného ,,cream cheese"), 50g gréckeho jogurtu (alebo tvaroh), jedno bielko, 3/4 odmerky vanilkového proteínu, sladidlo podľa potreby

Opäť všetko premiešame, nalejeme do formičky na pripravený korpus a pečieme pri 140 stupňoch pol hodinku. Podávame chladené

 

Dobrú chuť! 

 

Mohlo by Vás zaujímať

Horúca čokoláda
Horúca čokoláda 12.02.2019

Horúca čokoláda pre chvíle, kedy nás život „požuje"!

Koľko kalórií si myslíš, že ješ? (časť 1.)
Koľko kalórií si myslíš, že ješ? (časť 1.) 27.08.2018

Nový seriál porovnávania kalórií, ktorý ti ukáže, aká je veľkosť...

Koľko gramov bielkovín má vajce, mäso a tvaroh?
Koľko gramov bielkovín má vajce, mäso a tvaroh? 01.08.2018

Bielkoviny sú pre športovcov priam nevyhnutnosťou. Ich denná potreba je...

Quinoa
Quinoa 31.07.2018

Raritou pre túto postravinu je, že obsahuje všetkých 9 esenciálnych...