Jednoduchý banánový cheesecake

Kto by nemal rád sladké? A ešte k tomu zdravo sladké? Bánánovy cheesecake k takým receptom určite patrí.

 

Korpus: 

polka banánu, 20g ovsených vločiek, 1/4 odmerky kvalitného proteínu

Všetko spolu poriadne zamiešame a vytvarujeme na papier na pečenie do formičky. Pečieme asi 10 minút pri teplote 200 stupňov. 

Plnka:

polka banánu, 30g syr Philadelphia (alebo iného ,,cream cheese"), 50g gréckeho jogurtu (alebo tvaroh), jedno bielko, 3/4 odmerky vanilkového proteínu, sladidlo podľa potreby

Opäť všetko premiešame, nalejeme do formičky na pripravený korpus a pečieme pri 140 stupňoch pol hodinku. Podávame chladené

 

Dobrú chuť! 

 

Mohlo by Vás zaujímať

4 najlepšie po-tréningové jedlá, ktoré vám pomôžu udržať svaly
4 najlepšie po-tréningové jedlá, ktoré vám pomôžu udržať svaly 31.07.2018

Po – tréningové jedlo je považované za jedno z najdôležitejších v priebehu...

4 veci vo výžive, ktoré by ste mali robiť, ak chcete, aby vaše svaly rástli
4 veci vo výžive, ktoré by ste mali robiť, ak chcete, aby vaše svaly rástli 31.07.2018

Mať masívne svaly nie je vždy jednoduché a cesta je často...