Jednoduchý banánový cheesecake

Kto by nemal rád sladké? A ešte k tomu zdravo sladké? Bánánovy cheesecake k takým receptom určite patrí.

 

Korpus: 

polka banánu, 20g ovsených vločiek, 1/4 odmerky kvalitného proteínu

Všetko spolu poriadne zamiešame a vytvarujeme na papier na pečenie do formičky. Pečieme asi 10 minút pri teplote 200 stupňov. 

Plnka:

polka banánu, 30g syr Philadelphia (alebo iného ,,cream cheese"), 50g gréckeho jogurtu (alebo tvaroh), jedno bielko, 3/4 odmerky vanilkového proteínu, sladidlo podľa potreby

Opäť všetko premiešame, nalejeme do formičky na pripravený korpus a pečieme pri 140 stupňoch pol hodinku. Podávame chladené

 

Dobrú chuť! 

 

Mohlo by Vás zaujímať

Dajú sa svaly vybudovať bez mäsa?
Dajú sa svaly vybudovať bez mäsa? 31.07.2018

Strava bez mäsa alebo vegetariánstvo je v poslednom období veľmi rozšíreným...

10 potravín, ktoré ti v kuchyni nesmú chýbať
10 potravín, ktoré ti v kuchyni nesmú chýbať 31.07.2018

Z niekoľkoročných skúsenosti práce s ľuďmi som sa uistil v jednej veci. Pokiaľ...

Zdravé lievance s ovocím
Zdravé lievance s ovocím 31.07.2018

Rýchle a chutné lievance s ovocím. Ideálne na raňajky.