KOĽKO KALÓRIÍ SI MYSLÍŠ, ŽE JEŠ? (ČASŤ 2.)

Ak sa venujete kulturistike, posilňovaniu alebo celkovo zdravšiemu životnému štýlu, tak viete, aké dôležité sú pre vás kalórie. 

V tomto seriály si budeme postupne predstavovať porcie jedál na porovnanie. Pre ktorú porciu sa rozhodneš ty?

1. Miska jahôd alebo pár hrozienok?

Ten istý počet kalórií, no hádajte, z ktorej misky sa budete cítiť sýtejší? 

2. Keď na veľkosti záleží

Vidíte ten rozdiel? 

3. Porovnanie alkoholu

Na toto porovnanie sa nám celkom ťažko pozerá. Budeš na to myslieť pri najbližšom posedení s kamarátmi? 

4. Ako ľahko je získať 400 kalórií

Čo myslíš, ktorých 400 kalórií ťa nasýti najviac? 

5. Ako málo stačí

Pridaj trošku zeleniny, uber z mäsa a vidíš čo to spraví? 

6. Celodenný príjem

Pre niekoho celodenný príjem, pre niekoho hodinové nasýtenie. 

Mohlo by Vás zaujímať

Proteínový mug cake
Proteínový mug cake 04.01.2019

Rýchly, chutný a výživný snack!

Kaša ako z Instagramu!
Kaša ako z Instagramu! 15.11.2018

Krupicová kaša od známej slovenskej bikinifitnessky! Aký je postup?

4 najlepšie po-tréningové jedlá, ktoré vám pomôžu udržať svaly
4 najlepšie po-tréningové jedlá, ktoré vám pomôžu udržať svaly 31.07.2018

Po – tréningové jedlo je považované za jedno z najdôležitejších v priebehu...