KOĽKO KALÓRIÍ SI MYSLÍŠ, ŽE JEŠ? (ČASŤ 2.)

Ak sa venujete kulturistike, posilňovaniu alebo celkovo zdravšiemu životnému štýlu, tak viete, aké dôležité sú pre vás kalórie. 

V tomto seriály si budeme postupne predstavovať porcie jedál na porovnanie. Pre ktorú porciu sa rozhodneš ty?

1. Miska jahôd alebo pár hrozienok?

Ten istý počet kalórií, no hádajte, z ktorej misky sa budete cítiť sýtejší? 

2. Keď na veľkosti záleží

Vidíte ten rozdiel? 

3. Porovnanie alkoholu

Na toto porovnanie sa nám celkom ťažko pozerá. Budeš na to myslieť pri najbližšom posedení s kamarátmi? 

4. Ako ľahko je získať 400 kalórií

Čo myslíš, ktorých 400 kalórií ťa nasýti najviac? 

5. Ako málo stačí

Pridaj trošku zeleniny, uber z mäsa a vidíš čo to spraví? 

6. Celodenný príjem

Pre niekoho celodenný príjem, pre niekoho hodinové nasýtenie. 

Mohlo by Vás zaujímať

Jednoduchý banánový cheesecake
Jednoduchý banánový cheesecake 10.10.2018

Rýchly a výborny! 

Zdravá pizza? Za nás áno!
Zdravá pizza? Za nás áno! 13.08.2018

Ak si nevieš predstaviť život bez pizze, ale chceš si...

Všetko čo chceš vedieť o sacharidoch
Všetko čo chceš vedieť o sacharidoch 31.07.2018

Dovolíme si tvrdiť, že bez bielkovín nebudete mať svaly, no...

7 zásad výživy pri budovaní svalovej hmoty
7 zásad výživy pri budovaní svalovej hmoty 31.07.2018

Nič nie je zadarmo, a preto je dôležité dodržiavať aj...