Regenerácia

Card image cap
Všetko, čo by si o spánku mal vedieť! I. 06.12.2018

Nerastieš? Nechudneš? Stagnuješ? Dôvodom je nedostatok spánku!

Card image cap
Základy regenerácie – maximalizuj svoje výsledky! I. 20.11.2018

Rýchlejší progres či vyšší výkon - to všetko predsa chceme! Ako teda na to?

Card image cap
Cvičenie po chorobe. Ako začať a načo si dať pozor 06.08.2018

Obdobie zimy, resp. obdobie rýchlych teplotných zmien v sebe skrýva pomerne veľké riziko náchylnosti organizmu na ochorenia ako je nachladnutie, chrípka alebo angína. Z času na čas táto nepríjemnosť postihne každého. V zložitejších prípadoch je nutné stopnúť tréning a dopriať telu dostatočný oddych na rekonvalescenciu. Ako by sme mali po chorobe začínať si povieme v tomto článku.