Regenerácia

Card image cap
Ako naštartovať regeneráciu? 31.07.2018

Správna regenerácia je kľúčom k nárastu svalovej hmoty. Kto tento proces zanedbáva, len veľmi ťažko môže počítať s napredovaním. Treba si uvedomiť, že proces obnovy je nutné zahájiť už v krátkej dobe po dokončení tréningu. Tu prichádzajú na rad suplementy, ich načasovanie a správny pomer. Mnoho ľudí, ktorí odmietajú akúkoľvek pomoc doplnkov výživy ochudobňujú svoje telo o ich účinky. Práve ich špecifické zloženie a technológia výroby z nich robí ideálneho pomocníka pri regenerácii. Ak neveríte, prečítajte si pár riadkov nižšie.

Card image cap
Únava a pretrenovanie. 31.07.2018

Ak nie je dostatočný odpočinok súčasťou tréningového programu, nemôže dôjsť k dokonalej regenerácii vášho tela. Ak táto nerovnováha pretrváva a vaše tréningové zaťaženie bude vyššie, než regeneračné procesy, výkonnosť bude klesať.